반응형 마그네슘적정량1 마그네슘 부족현상과 풍부한 음식 오늘은 마그네슘 부족현상에 대해 알아볼텐데요. 현대인에게 있어 필수 영양소인 마그네슘이지만 내 흡수율은 매우 낮은 편입니다. 따라서 결여되기 쉬운 영양소인데요. 오늘은 어떤 현상이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족현상 1. 마그네슘 부족현상 - 두통 마그네슘이 부족할 때에도 근육 조절 기능에 문제가 생겨서 혈관 수축으로 인해서 두통이 발생될 수 있습니다. 특히 편두통이 잦다면 마그네슘을 섭취하는 것을 고려하시는 것도 좋을 것 같습니다. 저도 개인적으로 두통이 많이 심한 편이라 마그네슘을 먹고 있는데, 많이 호전되고 있는데요. 2. 마그네슘 부족현상 - 눈 밑 떨림 가장 흔하다고 할 수 있는 마그네슘 부족현상은 눈밑 떨립입니다. 과도한 스트레스가 축적되면서 근육이 불필요한 수축, 이완 .. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
