반응형 식이섬유풍부한음식1 위에 좋은 음식 알아보기 위에 좋은 음식은 위에서 소화가 잘 되는 것도 중요하지만 약해진 위장의 회복에 좋은 것도 고려해야 합니다. 또한, 과식이나 과음, 스트레스 등으로 식욕이 없을 때 좋은 음식도 생각해 볼 수 있습니다. 우선 위에 부담을 주지 않는 음식을 구분하고 위에 좋은 음식에 대해서 이야기하도록 하겠습니다. 위에 좋은 음식 소화가 빠른 음식 주요 소화기관인 위에서 빠르게 소화되는 음식은, 적은 에너지로 소화한 음식을 장으로 보낼 수 있기 때문에 위에 부담이 줄어듭니다. 하지만, 소화가 잘 되지 않는 음식은 오랜 시간 위 안에서 음식이 머무르기 때문에 위가 피곤해집니다. 딱딱한 음식보다 다 씹어서 반액체 상태로 만들 수 있는 부드러운 식감의 음식이 좋습니다. 단백질과 비타민이 풍부한 음식 위가 약해졌다고 느낄 때일수록 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
