반응형 비타민 C 부작용1 비타민 C 효능과 권장량 섭취시간 비타민 C는 체내에서 항산화 작용을 하며, 면역 기능 강화와 노화 방지, 철 흡수의 촉진, 콜라겐 생성 촉진 등의 다양한 기능을 수행하는 영양소입니다. 비타민 C 효능 1. 면역력 강화: 비타민 C는 면역 세포의 기능을 강화하여 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용: 비타민 C는 항산화 작용을 통해 유해한 물질로부터 세포를 보호하고 노화를 예방하는 역할을 합니다. 3. 철 흡수 촉진: 비타민 C는 철분을 흡수하는 데 필요한 환경을 조성하며 철분의 흡수를 촉진합니다. 4. 콜라겐 생성 촉진: 비타민 C는 콜라겐 생성에 필요한 조건을 만들어 피부, 뼈, 근육 등의 조직을 유지하고 회복시키는 데 도움을 줍니다. 5. 스트레스 완화: 비타민 C는 스트레스를 완화하는 데도 효과적입니다. 비타민c.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
