반응형 영양제먹는법1 영양제 먹는 시간 완벽하게 알아보기 영양제 먹는 시간이나 어떤 영양제를 함께 먹어야 하는지는 항상 헷갈리는 문제가 아닐까 합니다. 오늘은 주요 영양제를 먹는 시간에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저는 개인적으로 종합 비타민, 마그네슘(칼슘과 아연 포함), 오메가 3와 밀크씨슬을 복용하고 있는데요. 어느 때 먹어야 가장 좋은지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 영양제 먹는 시간 1. 종합비타민 하루 중 언제든지 복용이 가능하지만, 흡수율을 높이기 위해서는 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 가장 추천하는 시간대는 아침을 먹고 난 후가 좋습니다. 2. 비타민 D 비타민 D는 지용성 비타민으로 지방이 포함된 음식과 함께 먹는 것이 흡수율이 좋습니다. 하지만 요즘은 오메가 3와 함께 들어가 있는 경우가 많기 때문에, 점심 .. 2023. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
