반응형 L-테아닌숙면1 L-테아닌 효능과 부작용 알아보기 테아닌은 홍차, 녹차에 많이 함유된 아미노산의 일종으로, 녹차의 단맛과 감칠맛을 부여하는 역할을 합니다. 여기서 테아닌은 L-테아닌과 D-테아닌으로 종류가 나뉘며, 많은 연구를 거친 것은 L-테아닌입니다. L-테아닌은 우리나라 식약처로부터 ‘스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음’이라는 내용으로 기능성을 인정받으며, 현재는 불안과 긴장을 완화하는 대표적인 성분으로 자리매김하며, 건강기능식품의 원료로 사용되고 있습니다. L-테아닌 효능 1. L-테아닌 효능 - 불안과 스트레스 해소 녹차나 홍차와 같은 차를 마시고 나서 우울감이나 불안 증세가 완화되는 기분을 느낀적이 있다면, 이는 녹차와 홍차에 함유된 L-테아닌 효능 덕분입니다. L-테아닌은 뇌세포를 흥분시키는 글루타메이트의 분비를 억제하고 신경.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
