반응형 불면증극복습관1 불면증 원인과 극복 불면증으로 고생하시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 또한, 주변에서 한 두명은, 혹은 본인이 불면증으로 고생하고 있기도 하죠. 오늘은 불면증 원인과 그에 따른 극복 방법은 무엇이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 1. 불면증 원인 - 특정 약물 약물 복용으로 각성되어 잠들지 못하는 경우가 있을 수 있습니다. 주변에서 흔히 찾아볼 수 있는 약물로는 카페인이 대표적일 수 있는데요. 카페인에 예민함을 가지신 분들이라면 늦은 시간에 카페인을 섭취하지 말아야합니다. 2. 불면증 원인 - 특정 질환 두통이나 관절염같이 지속적으로 통증이 동반되는 질환은 불면증을 유발할 수 있고, 수면 무호흡증 혹은 코골이를 심하게 하는 경우에도 잠드는 것에 어려움을 느낄 수 있습니다. 낮의 활동시간에 주의집중력이 떨어지는.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
