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칡즙 효능과 부작용 칡은 천연 에스트로겐이 풍부하게 들어있는 식품으로 알려져 있습니다. 여성 호르몬으로 유명한 석류보다 600배 이상의 높은 에스트로겐 함유량을 가지고 있다 알려져 있습니다. 칡은 흙속에 진주라고 불릴 만큼, 우리 몸에 굉장히 좋은 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 칡즙 효능 1. 고혈압 예방 고혈압 예방에도 좋다고 알려진 칡즙 속의 성분들이 혈액은 맑게 해주는 것에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그래서 고혈압을 가지고 있는 분들이 칡즙을 섭취해 주면 관상동맥의 확장에도 매우 좋은 효과가 있습니다. 또 혈관의 저항을 감소시켜주게 되면서 혈류 속도 또한 빠르게 하는 것에 도움을 준다고 하는데요. 그중에서 협심증이나 심근경색등 미리 방지하는 것에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. https://sea.. 2023. 5. 28.
산수유 효능과 부작용 알아보기 산수유나무는 관상용 나무로 재배될 만큼 꽃잎이 아주 어여쁘고 노란 나무입니다. 산수유는 8월에서 10월에 빨갛게 열매를 맺으며 잎은 나물로 섭취할 수 있으며, 산수유나무껍질은 한약재로 쓰이고 있습니다. 그리고 그 밖의 산수유 효능에는 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 산수유 효능 1. 면역력 강화 및 성인병 예방 우선 산수유는 혈당을 낮추는 등의 효능이 있기 때문에 특히 당뇨병에도 효과가 있다고 합니다. 이에 식은땀을 흘리거나 손발이 차가운 수족냉증과 같은 성인병에 면역기능을 강화시켜 줄 수 있다고 합니다. 성인남녀의 허리나 무릎통증처럼 시린곳에도 좋으며, 면역 세포인 B세포를 도와주기 때문에 알레르기를 완화시켜 주는 것에도 좋다고 합니다. 2. 갱년기 증상 완화 산수유에는 에스트로겐과 비슷한 .. 2023. 5. 28.
콘드로이친 효능 관절염이 있으시다면 콘드로이친이라는 단어에 들어보셨을 거라 생각이 되는데요. 관절에 큰 효과가 있다고 알려진 콘드로이친 특히 관절이나 연골 건강에 탁월하다고 알려져 있습니다. 콘드로이친은 관절 및 연골의 주요 성분이기 때문에 관절이 좋지 않으시다면 특히 더 관심을 기울일 필요가 있을 것 같습니다. 콘드로이친은, 그리스어로 연골이란 뜻을 가지고 있습니다. 태어나면서부터 우리 몸에 콘드로이친이라는 성분 역시 존재하게 되는데요. 몸 안에서 자연적으로 합성이 되지만 인체의 성장기를 거치게 되고 차츰 나이가 들면 체내 합성 능력이 떨어지기 때문에 결국 중년 이후에는 체내에 필요한 양의 1/20로 떨어질 만큼 부족해진다고 합니다. 오늘은 콘드로이친 효능은 어떠한 것이 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 콘드로이친 효.. 2023. 5. 28.
콜라비 효능 콜라비는 순무 양배추 혹은 구경 양배추라고도 부릅니다. 콜라비는 영어명칭으로서 독어 " kohl Rabic " (양배추+순무)의 합성어 이기도 합니다. 잎은 케일 맛과 비슷하면, , 뿌리는 무와 비슷하면서도 단맛이 강한 채소입니다. 콜라비 종류는 대표적으로, 자색과 백색 2종이 있으며, 그 외에 종자수는 11종이나 있습니다. 자색과 백색의 콜라비는 생김새를 살펴보면, 속은 똑같이 하얗게 생겼지만 백색 콜라비가 적색 콜라비보다 더 단맛이 강한 것이 특징입니다. 콜라비 줄기는 샐러드나 쌈, 김치 장아찌 등과 같이 다양한 여러 요리로 만들어서 먹을 수 있으며, 잎은 쌈채소로 먹을 수도 있고 주스로도 만들어 먹을 수 있습니다. 콜라비 효능 1. 고혈압 및 조혈 작용에 도움 우선 콜라비는 양배추와 순무의 모든 장.. 2023. 5. 27.
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