mbp란?
mbp란 Milk Basic Protein 의 약자이며, 우유에서 유래한 단백질 성분으로 칼슘 함량이 매우 풍부한 것으로 알려져 있는 성분입니다. 그렇기 때문에 뼈 건강을 생각하시는 분들이 많이 찾아주시는데요. mbp는 칼슘과 동일하게 조골세포를 보조하여 뼈의 재생을 도우며 골밀도를 촘촘하고 단단하게 채워주는 역할을 수행합니다.
또한, mbp 단백질은 뼈에서 굉장히 중추적인 역할을 맡은 조골세포와 파골 세포의 생성 및 억제에 직접적으로 관여하며 관절 및 뼈 등의 건강을 책임지는 뛰어난 효과를 보이는데요.
관절과 뼈 건강을 위해서 섭취해야 하는 mbp 하루 섭취 권장량은 40mg 입니다. 우유 1L를 기준으로 보면 권장 섭취량의 0.0048% 밖에 되지 않습니다. 그렇기 떄문에 일일 섭취 권장량을 우유로만 해결하고자 한다면, 우유를 무려 26L나 마셔야만 권장량을 충족할 수 있습니다. 그래서 많은 분들이 우유 대용으로 뼈를 튼튼하게 하기 위해 mbp 섭취를 고려하고 있습니다.
mbp 효능
mbp 효능 - 골절 방지 및 재생 효능
mbp 단백질은 우유 속에서 추출해 낸 성분이기 때문에 뼈 재생을 촉진하는 역할을 합니다. 뼈는 유기체이기 때문에 시간이 경과됨에 따라서 끊임없이 파괴되고 다시 생성되는 과정을 반복합니다. 꾸준히 mbp 단백질을 섭취하는 사람과 그 반대의 경우인 사람의 골밀도가 무려 5배나 차이가 난다는 연구결과 있을만큼 골밀도 자체의 증가에도 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 골밀도가 좋아지기 때문에 골절 방지는 물론이고 골다공증에도 좋은 영향을 미칩니다.
mbp 효능 - 뼈세포 활동 강화
mbp 단백질은 뼈를 파괴하는 세포인 파골 세포의 활동을 억제하고, 뼈를 재생하는 세포인 조골세포의 생성 및 활동을 촉진합니다. mbp 단백질은 조골세포의 활동이 둔화되어 있거나 이미 골다공증이 진행 중인 사람도 효과를 볼 수 있는 성분으로, 갱년기 여성을 대상으로 6개월간 지속적으로 매일 섭취하도록 하자 요추 골밀도는 1.21% 늘어났고, 뼈를 파괴하는 세포인 파골 세포 수치도 줄어들었다는 연구 결과도 있습니다. 또한 뼈의 단단함의 지표로 확인할 수 있는 골강도 수치도 그 전과 비교해서 1.5%나 증가되었다고 합니다. 그렇기 때문에 뼈가 약해질 위험이 있는 폐경기 여성이나 노인분들의 꾸준한 섭취가 요구됩니다.
mbp 효능 - 골밀도 및 골다공증 개선
mbp 단백질 성분이 혈액 내에서 뼈를 생성하는 기능이 저하되어 있다면, mbp 단백질이 그 세포를 활성화시켜서 뼈 생성이 원활하게 진행되도록 도움을 주고 구멍 난 뼈에 새 뼈를 채워놓도록 유도하는 역할을 합니다. 그 반대로 파골세포의 경우에는 뼈를 소멸시키는 기능을 기능을 둔화시키는 작용으로 뼈가 파괴되는 것을 억제하며, 뼈를 더욱 촘촘하고 튼튼하게끔 개선하는 작용을 합니다. 즉, mbp는 파골세포에 의해 생긴 뼈 구멍의 크기 및 개수를 감소하게끔 수행하여, mbp 단백질을 지속적으로 섭취를 한다면 골강도와 골밀도를 모두 강화하는 역할을 하므로, 골다공증 개선에 큰 도움이 됩니다.
mbp 부작용
mbp 부작용 - 우유 관련 알레르기 보유자 주의
mbp 단백질은 특히 뼈 건강에 뛰어난 효능이 있지만, 우유에서 추출한 단백질이므로 우유 알레르기 혹은 우유 관련하여 특이 체질인 경우, mbp 섭취에 주의하시는 편이 좋습니다.
mbp 부작용 - 유당 불내증
mbp 단백질은 유당 불내성 상태인 경우에는 우유 성분 중 하나인 유당 소화가 불가능하여 복통, 설사, 복부 팽만 등 과 같은 소화 계통의 문제를 유발할 위험이 있습니다. 따라서 유당불내증이신 경우에는 신중하게 섭취하며 주의를 기울여야 합니다. 과다 복용하는 경우에는 유당불내증을 앓고 있는 분이 아니더라도 소화계 관련 증상을 겪으실 수 있기 때문에 1일 섭취 권장량인 40mg을 꼭 염두해서 섭취하셔야 합니다
오늘은 이렇게 mbp 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 아무래도 폐경기 여성분들이 많이 찾아주시는 영양제로 알려져 있는데요. 나이가 들어감에 따라 몸의 기능이 약해지는 것은 어쩔 수 없지만, 우리가 최대한 건강하고 튼튼하게 살아가려면 이러한 보조제는 꼼꼼하고 꾸준히 섭취하는 게 좋을 것 같습니다.
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