협심증은 심장이 조이는 병, 즉 심장의 혈관이 좁아지는 병을 말해요. 그것은 허혈성 심장병의 일종을 분류돼요. 관상동맥의 폐쇄나 협착은 심장근육에 충분한 혈액과 산소를 공급하지 못해 흉통이 호흡곤란을 유발하게 돼요. 지금부터 협심증 초기증상과 협심증 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.
협심증이란?
협심증은 심장으로 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 동맥경화증, 혈전증, 혈관 수축 등의 이유로 혈관이 좁아져서 생기는 질환입니다. 관상 동맥 내의 동맥 경화성의 변화는 20대 초반부터 진행될 수 있으며 혈관 면적의 70% 이상이 좁아지면 심장의 전체 또는 일부에 혈류 공급이 감소하면서 산소와 영양 공급이 줄어들게 되어 심장근육이 허혈 상태에 빠지게 됩니다. 이런 현상을 협심증이라고 합니다.
협심증 초기증상, 원인
협심증 초기 증상은 심장으로 연결된 관상 동맥이 특정 원인에 의해 좁협지거나 더 이상 통하지 않게 되면서 가슴 통증을 비롯한 증상을 보이는 단순한 가슴통증으로 여겨 병원에 늦게 가서 중병으로 진행되는 경우가 많아요. 지금부터 협심증 초기증상에 대해서 알아보겠습니다.
1. 협심증 초기증상 - 가슴통증
가장 흔한 증상으로 숨이 차는 듯한 느낌, 가슴을 누르는 듯한 느낌이 드는 통증이 들며 평소에는 통증이 없다가 운동을 하거나 무거운 물건을 들 때, 차가운 날씨에 노출되거나 흥분한 경우 등 심장 근육에 산소가 많이 필요한 상황에 통증이 나타납니다.
2. 협심증 초기증상 - 실신
순식간에 실신을 하던가 심장마비까지 증상이 나타날 수 있습니다. 협심증은 일반적으로 망가지게 된 동맥이 인체의 여러 부분에 혈전을 만들고 있어 심장으로 가는 혈액의 흐름을 막아서 생기게 됩니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하기 위해서는 운동을 하고 가능한 한 담배 및 음주를 피하는 것이 중요합니다.
3. 협심증 초기증상 - 왼쪽 어깨, 팔, 목 등의 통증
왼쪽 어깨 또는 팔 그리고 목이나 턱 부위 등에 통증이 발생하기도 합니다. 대부분 목의 통증은 다른 질환을 생각하지만 의외로 목과 턱 부위 통증도 협심증 증상 중 하나라 할 수 있습니다.
4. 협심증 초기증상 - 숨이 차는 현상
협심증 초기증상상은 숨이 차는 느낌이 가장 흔한 증상이라고 할 수 있습니다. 가슴 가운데에서부터 시작되어 압박감을 받을 수 있고 답답한 느낌이 들게 되고 숨 쉬는 곤란 현상이 일어날 수 있습니다.
5. 협심증 초기증상 - 현기증
현기증도 협심증 증상 중 한가지로, 심장에 혈액공급이 원활하게 이루어지지 않아 발생하게 되는 현상입니다. 평상시 현기증의 증상이 자주 나타나고 계신 경우 협심증 초기증상일 수 있어 병원에 방문을 해야 합니다.
6. 협심증 초기증상 - 지속되는 통증
대개 가슴통증은 5분 이내에만 증상이 나타나는데 그 이상 지속이 된다면 심장마비의 위험이 있으므로 빠르게 병원에 방문하여 진료를 받으시는 게 좋습니다.
7. 협심증 초기증상 - 소화불량과 구토 증상
소화가 잘 되지 않는듯한 느낌이 들기도 하고 구토 증상이 나타나기도 합니다. 그리고 얼굴이 창백해지며 협심증 증상이 심하게 나타나는 경우에는 숨 쉬는 곤란 증상을 겪는 것으로 알려졌습니다.
8. 협심증 초기증상 - 숨쉬기 곤란
숨 쉬는 곤란을 겪는 분들이 많은데 통증이 심해지면서 함께 나타납니다. 이는 주로 안정형 협심증에서 주로 나타나는 것으로 심한 운동이나 활동을 하게 되면 숨쉬기가 힘들어지는 문제가 발생합니다. 이는 관상동맥의 협착이 심해서 나타나기도 하기 때문에 꼭 진단을 받아보아야 합니다.
협심증 원인
협심증 원인에는 흡연, 당뇨, 비만, 고혈압, 고지혈증 등이 있으며 운동부족, 스트레스 등도 협심증 원인이 될 수 있습니다. 유전적인 원인으로 부모형제 중 남자 55세 이하, 여자 65세 이하의 연령에서 허혈성 심장질환을 앓은 경우에 협심증 발병률이 높아지게 됩니다.
협심증 좋은 음식
1) 홍삼
흔히 건강이 허해졌다고 말할 때 자주 챙겨 먹게 되는 홍삼은 혈소판의 응집하는 것을 억제해 줍니다. 즉, 혈관 내 혈전이 생기는 걸 억제하고 결과적으로 혈액을 맑게 해 주며, 혈액순환을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
2) 녹황색 채소
녹황색 채소에는 비타민, 식이섬유, 무기질이 많은 양으로 들어 있고, 특히 베타카로틴이 많습니다. 베타카로틴은 혈관의 폐쇄를 예방해서 협심증에 매우 좋은 음식인데요. 육류 위주의 식생활 대신에 채식을 섭취하는 것이 협심증에 매우 좋습니다.
3) 토마토
토마토에는 리코페놀 성분이 많은 양으로 들어 있어요. 리코페놀은 모세혈관과 동맥을 튼튼하게 하여 협심증에 매우 효과적인 음식입니다. 그리고 토마토는 살짝 익혀서 먹는것이 영양소를 더욱 효과적으로 섭취하는 방법으로 알려져 있습니다.
4) 등푸른 생선
오메가-3 지방산을 하루 1g씩 섭취하게 되면 심장 질환을 일으키는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있는데요. 고등어 한 토막을 섭취하게 되면 오메가-3 지방산 1g을 섭취할 수 있습니다. 고등어를 주 2회 이상 섭취하면 혈액 청정, 혈액 순환에 좋으며 심장병 예방에 도움이 돼요.
5) 콩
콩에 함유되어 있는 단백질의 양은 농작물 중에서 최고이며, 구성 아미노산의 종류도 육류에 비해 손색이 없어요. 콩에는 비타민 B군이 특히 많고 A와 D도 들어 있으나 비타민 C는 거의 없어요. 그러나 콩을 콩나물로 재배할 때는 싹이 돋는 사이에 성분의 변화가 생겨 비타민 C가 풍부한 식품이 돼요.
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