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홍삼 효능 12가지와 부작용 홍삼이란? 인삼은 방법에 따라 수삼, 백삼, 당삼, 봉밀삼 등으로 구분됩니다. 이 수삼을 다시 가공하게 되면 홍삼이 됩니다. 그 홍삼은 6년 근 인삼을 세척 후 오랫동안 찐 후 햇볕에 말리는 과정을 거치게 되고, 이렇게 만들어진 홍삼은 사포닌 성분이 많이 포함되어 있어 건강기능식품으로 각광받고 있습니다. 홍삼은 국내 건강기능식품 매출액의 약 30% 이상을 차지할 정도로 한국인이 제일 애용하는 건강기능식품 중 하나로 알려져 있기도 합니다. 대표적으로 홍삼을 설명할때 빼놓을 수 없는 성분이 바로 진세노사이드, 즉 사포닌입니다. 이 진세노사이드 성분이 갖가지 신체에 긍정적인 영향을 주는 핵심 성분이 있어 홍삼을 구매 시 필수적으로 함량을 보셔야 하는 부분입니다. 연구결과에 의하게 되면 한국인의 37%는 홍삼의.. 2023. 5. 19.
크랜베리 효능과 부작용 크랜베리 효능 1. 비뇨기 계통 건강 유지 크랜베리는 오랫동안 비뇨기 계통의 건강을 유지하는 데 도움을 준다고 알려져 왔습니다. 크랜베리 효능은 프로안토시아니딘 함량이 높아 세균이 요로 벽에 달라붙는 것을 막을 수 있기 때문인데요. 실제로 크랜베리 주스를 규칙적으로 마시는 여성의 경우 요로감염 재발이 적다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 2. 장 건강 크랜베리에 포함된 식이 섬유는 좋은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 크랜베리 효능의 산화 방지제는 소화관 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 염증성 장 질환의 위험을 줄일 수 있는 역할을 합니다. 3. 심장 및 혈액 시스템 건강 크랜베리 효능에 존재하는 폴리페놀은 심혈관계에 유리한 효과와 관련이 있습니다. 연구에.. 2023. 5. 19.
레몬 물 효능과 부작용 알아보기 레몬물은 어떤 온도에서도 즐길 수 있고, 꿀이나 아가베 또는 다른 천연 감미료들은 레몬물을 조금 더 쉽게 즐길 수 있게 합니다. 레몬 물의 대표적인 효능은 소화와 신진대사를 재개하는 데 도움이 된다고 알려져 있기 때문에 아침에 자주 섭취하고 있습니다. 레몬 물은 먼저 신선한 레몬즙을 짜고, 갓 짜낸 레몬즙에 물을 잔에 넣습니다. 취향에 따라, 물이나 탄산수를 사용할 수 있습니다. 찬 레몬 물을 원하시는 분이라면 차가운 물에 얼음을 넣고, 차로 드시고 싶으신 분들은 뜨거운 물에 레몬즙을 짜서 넣으시면 됩니다. 레몬물 효능 1. 면역력 강화 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 강력한 항산화제인 비타민 C는 레몬 물에 풍부합니다. 감염과 질병에 대한 방어를 돕는 백혈구의 형성은 비타민 C의 영향을 크게 받습니다.. 2023. 5. 19.
유방암 초기증상 정리 유방암 초기증상 정리 모든 암이 그렇듯 초기에 진단을 받고 치료에 나선다면 치료가 가능할 정도로 현대 의학 기술은 많은 발전을 이루어 냈습니다. 유방암 역시 최근에는 발병률도 높아지지만 완치율 역시 높아지고 있는 추세로 본인이 가족력이 있다거나 평소 호르몬 분비가 원활하지 않거나 출산을 너무 늦게 한 경우 등이라면 유방의 건강을 평소보다 더 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 1. 유방암 초기증상 - 가슴에 만져지는 멍울 또는 덩어리 유방암 초기증상 중 가장 대표적인 증상이며 유방암 초기에 자가진단 방식으로 암 가능성을 확인할 수 있는 증상입니다. 이러한 가슴에 전에 없던 혹이나 혹이 느껴진다면 좀 더 자세히 살펴봐야 합니다. 악성 종양의 경우 모양이 불규칙하고 고정되어 움직이지 못하는 덩어리나 덩어리 같은 느.. 2023. 5. 18.
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