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아르기닌 효능 부작용 아르기닌은 운동하는 사람들에게 유명한 필수 아미노산으로, 단백질을 만들고 신체 성장, 기능에 관여하는 아미노산입니다. 체내 에너지를 공급하면서 운동의 효과를 높여준다고 알려져 있어 많은 헬스인들의 사랑을 받고 있는 영양제인데요. 오늘은 아르기닌 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌 효능 아르기닌은 체내에서 L아르기닌 형태로 있을 때 생리적인 활성을 나타내는 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 상피 세포뿐만이 아닌 뇌의 신경세포를 만들어내는데도 핵심적인 역할을 합니다. 또한, 혈압을 조절하고 장 운동 촉진, 혈소판 응고 억제, 혈관 확장에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 1. 혈류 개선 콜레스테롤이 높은 사람들은 피가 끈적해지기 때문에 순환에 문제를 겪는 일이 많은데요. 이때 아르기닌이 도.. 2023. 4. 9.
YT1 유산균 갱년기 유산균 효능 부작용 YT1 유산균은 한국과학기술 연구원에서 만들어낸 우리나라 제품입니다. 2010년부터 6년 동안 연구를 진행하면서 갱년기 여성 건강에 도움이 되는 유산균을 선별하여 YT1 유산균을 개발했습니다. 정확한 이름은 락토바실러스 애시도필러스 YT1이라는 균주로, 갱년기 여성 건강을 집중 관리해 주는데 특화되어 있습니다. 또한, 폐경기에 나타날 수 있는 질 건강 문제를 완화하는데 도움이 되고, 높은 수준의 젖산을 생성하여 질의 ph 수준을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져있습니다. 세계 최초로 개발된 갱년기 여성 건강을 위한 유산균으로 골다공증 예방 효과까지 있다고 하는데요. YT1 유산균 갱년기 유산균 효능 1. 갱년기 증상 개선 YT1 유산균은 갱년기 여성들의 호르몬 수치를 안정화 시켜서 갱년기 증상 개선에 .. 2023. 4. 9.
대마종자유 효능 부작용 알아보기 햄프시드 오일이라고 많이 알려져 있는 대마종자유는 요즘 건강을 위해서 필수로 챙겨 먹어야 하는 슈퍼푸드 중 하나라고 하는데요. 뇌전증이나 파킨슨 병에도 좋다고 알려져 있어서 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 대마종자유 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 대마종자유 효능 1. 혈관건강 대마종자유는 이름에서 알 수 있듯이 대마 씨에서 추출한 기름입니다. 불포화 지방산을 많이 함유하고 있는 대마종자유는 이러한 특징을 가지고 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 정상화하는데 도움을 많이 줍니다. 대마종자유에는 오메가 3, 오메가 6, 오메가 9 등이 많이 함유되어이 있어서 악성 콜레스테롤 수치를 낮추고 고밀도 지단백 수치를 높일 수 있어서 콜레스테롤뿐만이 아닌 전반적인 혈관 건강에도 도움을 많이 .. 2023. 4. 9.
티스토리 수익 3월 정산 티스토리를 시작하고 난 날을 기준으로 정산을 해볼까 했습니다만, 너무 정확하지도 않고 자꾸 오히려 더 헷갈리는 것 같아서 한 달씩 기록해보고자 합니다. 오늘은 3월 기록을 해볼까 하는데요. 아직은 너무 미미한 숫자이기 때문에 어떤 방향을 잡고 가야 할지 조금 더 방향을 잡고 공부해야겠지만, 그래도 조금씩 해내고 있다는 사실이 더 힘이 나게 합니다. 티스토리 수익 3월 원래 $75 정도 모아뒀고, 이번 3월에는 $29.92로 마무리를 하게되었습니다. 물론 캐나다 달러로 정산이 되어서 3만 원도 채 되지 않는 상태지만, 그래도 돈을 조금이라도 벌었다는 생각에 뿌듯하기도 한데요. 하지만, 너무 미미한 결과이기 때문에 4월에는 조금 다른 전략을 짜서 시도해보고자 합니다. 총 $100이 넘었기 때문에 이제 출금할.. 2023. 4. 9.
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