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비타민 D 부족증상 알아보기 비타민 D는 우리 몸에서 많은 역할을 해주고 있는데요. 한국인 성인 대부분이 비타민 D가 부족하다고 합니다. 그만큼 부족증상에 대해서 알아보고 해당 사항이 있는 분이라면 음식이나 영양제로 섭취하는 것을 적극 권장드리는데요. 오늘은 비타민 D 부족증상 중에는 뭐가 있을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D 부족증상 1. 만성 두통 두통은 우리에게 흔하게 나타나는 질환이지만, 비타민 D가 부족하신 분들이라면 만성으로 앓고 계실 수 있는데요. 한 연구 결과에 따르면 비타민 D 혈중 농도가 낮은 사람에게서 두통이 잦다는 사실을 발견했다고 합니다. 일조량이 높은 봄부터 여름에는 실외 활동을 많이 해서 해를 통해 비타민 D를 합성하는 것이 만성 두통 환자에게 도움이 된다고 합니다. 2. 탈모 비타민 D 부족.. 2023. 4. 15.
뇌경색 전조증상과 치료법 부모님이 나이가 들어가면서 건강에 대해서 고민이 많아지고 걱정이 많아지고 있는데요. 요즘에는 40대에서도 많이 겪는 질환이라고 하니 미리 알아둬서 조심해야 할 필요가 있겠다 싶었습니다. 특히 65세 이상이 되고 나면 걸릴 위험성이 높아진다고 하는데요. 그렇다면 뇌경색 전조증상과 치료법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 뇌경색 전조증상 뇌경색은 요즘 발생 연령이 낮아지고 있는데요. 그렇기 때문에 미리부터 조심하는 것이 훨씬 더 좋을 것 같습니다. 처음에는 가벼운 어지럼증이 나타나기도 하고 두통, 또는 일시적 감각 이상, 심한 피로감과 함께 운동장애가 나타난다고 하는데요. 이런 전조증상이 계속해서 진행된다면, 즉시 병원으로 가서 도움을 청해야 합니다. 고혈압을 가지고 계신 분, 혹은 당뇨를 가.. 2023. 4. 14.
편두통 증상 전조증상 치료법 저는 전조증상을 동반한 편두통을 가지고 있고 자칭 두통 마스터라고 할 만큼 잦은 두통에 시달렸는데요. 나이가 들면서 자연스럽게 좋아지는 부분도 있었고, 운동을 하다 보니 좋아지는 부분도 있었습니다. 하지만 작년 12월에는 전조증상을 동반한 편두통이 3번이나 있었는데요. 그렇다면 이런 편두통 증상을 가지고 있는 분들은 어떻게 치료해야 할까요? 편두통 증상 편두통 증상으로는 전구 증상, 전조 증상, 두통, 후구 증상과 같이 4단계로 구분됩니다. 하지만 모든 사람이 이 4단계를 다 겪는 것은 아닌데요. 어디에 발작을 하는지에 따라서 편두통 증상이 다른 게 나타날 수 있습니다. 편두통은 전구증상, 전조, 두통 및 동반, 해소, 후유증 이렇게 5단계로 나뉘게 되지만, 무전조 편두통이 가장 흔한 증상입니다. 전조 .. 2023. 4. 13.
마그네슘 부족현상과 풍부한 음식 오늘은 마그네슘 부족현상에 대해 알아볼텐데요. 현대인에게 있어 필수 영양소인 마그네슘이지만 내 흡수율은 매우 낮은 편입니다. 따라서 결여되기 쉬운 영양소인데요. 오늘은 어떤 현상이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족현상 1. 마그네슘 부족현상 - 두통 마그네슘이 부족할 때에도 근육 조절 기능에 문제가 생겨서 혈관 수축으로 인해서 두통이 발생될 수 있습니다. 특히 편두통이 잦다면 마그네슘을 섭취하는 것을 고려하시는 것도 좋을 것 같습니다. 저도 개인적으로 두통이 많이 심한 편이라 마그네슘을 먹고 있는데, 많이 호전되고 있는데요. 2. 마그네슘 부족현상 - 눈 밑 떨림 가장 흔하다고 할 수 있는 마그네슘 부족현상은 눈밑 떨립입니다. 과도한 스트레스가 축적되면서 근육이 불필요한 수축, 이완 .. 2023. 4. 11.
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