주부 습진은 손과 손가락에 영향을 미치는 습진 유형입니다. 손을 자주 물에 담그거나 독한 세제나 청소용품을 만지는 주부나 청소업, 의료업종 종사자들 사이에서 흔히 발생하는 질환입니다. 주부습진 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
주부습진 증상
주요 현상은 습진으로 볼 수 있으며 건조해서 각질이 일어나거나 붉은 반점을 동반합니다. 손가락 끝의 피부 표면이 벗겨지고 갈라지며 틈이 건조해 보이며 손가락(특히 손가락 끝 쪽)이 손바닥보다 더 많이 발생합니다. 그뿐만 아니라 가려움증, 물집, 심하면 고름이 생기고 따끔따끔한 통증이 생길 수 있습니다.
주부습진 증상의 상태가 악화되면 통증이 더 심해지고 갈라진 틈에서 피가 날 수도 있습니다. 손등, 손목으로 퍼져 2차 감염 등 합병증을 일으켜 치료에 큰 어려움을 줍니다. 따라서 증상이 악화되는 것을 막으려면 악화로 이어지는 요인을 최대한 피해야 하고 무엇보다 주부습진 증상을 최소화하는 것이 중요합니다.
주부 습진의 증상은 나타났다가 사라질 수 있으며 물, 세제 및 기타 자극제에 노출되면 유발될 수 있습니다. 어떤 경우에는 스트레스나 알레르기로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.
주부습진 예방
1. 주부습진 예방 - 피부 건조 유지
피부를 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 주부습진 관리에 수분은 증상을 악화시킬 수 있으므로 세안 후 피부를 완전히 건조하고 과도한 발한을 유발할 수 있는 활동을 피하는 것이 중요합니다.
2. 주부습진 예방 - 순한 세제와 비누 사용
강한 세제와 비누는 피부를 자극하고 주부 습진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 순하고 향이 없는 제품을 사용하면 피부가 더 이상 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 주부습진 예방 - 장갑 착용
집안일을 하는 동안 장갑을 착용하면 손이 물과 기타 자극 물질에 노출되지 않도록 보호할 수 있습니다. 장갑은 면이나 비닐과 같이 자극이 없는 재질로 되어 있어야 하며 손이 물이나 세제에 닿을 때마다 착용해야 합니다.
4. 주부습진 예방 - 스트레스 관리
스트레스는 주부습진의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가 또는 심호흡과 같은 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하면 재발의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 건강한 생활 습관을 유지하면 주부 습진 관리에도 도움이 됩니다. 여기에는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면이 포함됩니다.
5. 주부습진 예방 - 자극물 피하기
주부 습진을 치료하고 관리하는 첫 번째 단계는 상태를 유발하는 자극물을 피하는 것입니다. 여기에는 집안일을 할 때 장갑을 끼거나 순한 세제와 비누를 사용하는 것이 포함될 수 있습니다. 뜨거운 물을 피하고 손을 씻은 후 손을 완전히 말리는 것도 도움이 될 수 있습니다.
6. 주부습진 예방 - 피부 보습
주부습진 관리에 있어 피부 보습은 필수입니다. 보습제는 피부의 수분 손실을 방지하고 건조함과 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 세라마이드, 글리세린 또는 히알루론산이 함유된 보습제는 피부 장벽 회복에 도움이 될 수 있으므로 사용을 권장합니다.
7. 주부습진 예방 - 국소 코르티코스테로이드
국소 코르티코스테로이드는 발적, 가려움증 및 염증을 줄이기 위해 영향을 받은 피부에 적용할 수 있는 항염증제입니다. 서로 다른 강점을 가지고 있으며 의료 전문가의 지시에 따라 사용하는 것이 필수적입니다. 코르티코스테로이드를 장기간 사용하면 피부가 얇아질 수 있으므로 주의하여 의사의 감독하에 사용하는 것이 중요합니다.
8. 주부습진 예방 - 항히스타민제
항히스타민제는 가려움증을 완화하고 피부의 염증을 줄이기 위해 경구로 복용할 수 있는 약물입니다. 그들은 알레르겐이나 자극제에 대한 반응으로 방출되는 화학 물질인 히스타민의 작용을 차단함으로써 작용합니다. 세티리진, 로라타딘, 펙소페나딘과 같은 항히스타민제는 약국에서 구입할 수 있으며 주부 습진의 증상을 관리하는 데 사용할 수 있습니다.
9. 주부습진 예방 - 습식 드레싱
습식 드레싱은 감염된 피부의 염증과 가려움증을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 젖은 붕대나 천을 피부에 붙인 다음 마른 붕대나 천으로 덮습니다. 젖은 드레싱은 피부를 진정시키고 가려움증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
주부습진 치료법
1. 주부습진 치료법 - 보습제 사용
초기에는 간단하게 보습제를 바르는 것만으로 증상 완화에 도움을 줍니다. 하지만 이렇게 해도 완치되지 않으면 스테로이드 연고, 크림 등을 사용합니다. 고름이나 물집이 생기면 냉수 타월을 이용한 냉습포 요법 등이 피부 개선에 도움을 줍니다. 또 이런 여러 가지 방식을 시행하고도 나아지지 않고 악화된다면 전신 스테로이드 제제 등을 고려해 볼 수 있습니다. 다시 원인 물질이 노출되면 재발할 확률이 높기 때문에 이를 최소화하고 주의를 기울여야 합니다.
2. 주부습진 치료법 - 면장갑 사용
두 번째 주부습진 치료법은 물에 거의 노출되는 시간, 횟수가 큰 영향을 미치기 때문에 설거지와 물에 닿은 경우 반드시 착용해야 합니다. 특히 직접 착용하는 것보다 안에 한번 더 면장갑을 끼고 착용하는 것이 도움이 됩니다. 항상 건조한 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 오래 착용하는 것도 좋지 않으니 오래 사용하지 않는 것이 좋겠습니다.
3. 주부습진 치료법 - 수시로 핸드크림을 발라주기
무엇보다 보습에 신경 써야 합니다. 물이나 손을 씻은 후 마른 수건으로 물기를 깨끗이 제거하고 핸드크림을 발라 건조함을 방지합니다. 특히 일교차가 큰 시기는 자주 발생하므로 더욱 세심하게 관리해야 합니다.
4. 주부습진 치료법 - 세제사용을 최소화하기
바로 제일 중요한 주부습진 치료법입니다. 세제사용을 최소화해야 합니다. 앞서 말씀드린 것처럼 안에 면장갑을 착용 후 고무장갑을 사용합니다. 세제와 물이 손에 닿지 않게 노력해야 합니다. 그런데 전업주부라면 손에 세제를 안 묻힐 수가 없는데요 이럴 경우 식기세척기 사용을 권장합니다.
주부습진 증상이 심한 분은 한동안 물을 손에 묻히지 않겠다는 생각부터 가지고 식기세척기로 설거지를 대신해 보시길 바랍니다. 세제사용은 물론 손이 물접촉이 줄어드니 자연스럽게 주부습진도 좋아지는 걸 확인할 수 있습니다. 아무리 보습제를 바르고 약을 먹어도 항상 세제를 사용하고 물에 손이 자주 노출되면 주부습진 증상은 지속적으로 재발할 가능성이 높습니다.
따라서 주부습진을 빠르게 완치하려면 손에 세제접촉부터 줄이는 것이 우선입니다.
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