관절염이 있으시다면 콘드로이친이라는 단어에 들어보셨을 거라 생각이 되는데요. 관절에 큰 효과가 있다고 알려진 콘드로이친 특히 관절이나 연골 건강에 탁월하다고 알려져 있습니다. 콘드로이친은 관절 및 연골의 주요 성분이기 때문에 관절이 좋지 않으시다면 특히 더 관심을 기울일 필요가 있을 것 같습니다.
콘드로이친은, 그리스어로 연골이란 뜻을 가지고 있습니다. 태어나면서부터 우리 몸에 콘드로이친이라는 성분 역시 존재하게 되는데요. 몸 안에서 자연적으로 합성이 되지만 인체의 성장기를 거치게 되고 차츰 나이가 들면 체내 합성 능력이 떨어지기 때문에 결국 중년 이후에는 체내에 필요한 양의 1/20로 떨어질 만큼 부족해진다고 합니다. 오늘은 콘드로이친 효능은 어떠한 것이 있는지 확인해 보도록 하겠습니다.
콘드로이친 효능
1. 눈 건강
눈 건강에도 좋은 콘드로이친은 백내장 수술등과 같은 안구 수술에도 사용이 된다고 해요. 콘드로이친은 수술 중 눈의 일부를 지켜주기도 하며 또 합병증을 예방하는 데에 도움이 성분으로 알려져 있습니다 게다가 눈이 건조하거나 자극을 받았을 때 이러한 증상등을 개선하기 위해 사용되는 안약 성분에도 콘드로이친이 함유되어 있을 정도로 눈 건강에 좋은 콘드로이친 효능입니다.
2. 퇴행성 관절염 완화
관절염약 주요 성분으로 사용이 되고 있는 콘드로이친 효능은, 노화로 인한 퇴행성 관절염 예방을 해주고 그 증상을 완화하는 데에도 매우 효과가 뛰어나다고 합니다. 콘드로이친은 골격계를 구성하는 성분으로서, 관절의 기능과 건강을 높여주기도 하는데요. 특히나 관절이 노쇠하다면 염증이 발생할 수 있는데 그러한 염증등을 완화하고 관절염으로 인한 통증도 감소해 주는 것으로 알려져 있습니다.
3. 피부 재생
콘드로이친 효능으로 피부 재생을 볼 수 있습니다. 우리의 피부 세포를 재생하는 효과 및 그리고 피부에 상처가 생겼을 경우에도 콘드로이친이 치유하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 피부가 긁히거나 화상과 같이 상처가 났을 때에도 콘드로이친을 사용하면 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 신장 결석 예방
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신장 결석 예방에도 도움이 되는 콘드로이친은, 글리코 사미노글리칸 요소로서 옥살산 함량을 감소시켜 신장 결석을 형성할 가능성을 줄여줄 수 있기 때문에 신장 결석 형성 예방에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
5. 연골 보호
한 번 손상이 되었던 무릎 연골은 다시 재생가 어렵다고 합니다. 또 노화로 인하여 서서히 감소한 체내에 함유하고 있는 콘드로이친은 중년에 이르면 생성할 수 있는 양이 1/20에 불과할 정도로 줄어든다고 해요.
콘드로이친은 자연노화로 인해 관절이나 연골 노화진행, 그리고 무릎통증등으로 인하여 오는 질환에 증상완화를 도와주며, 연골세포 유지에도 좋다고 합니다. 연골세포를 보호해 주기 때문에 관절을 보다 부드럽고 유연하게 사용할 수 있습니다.
6. 퇴행성 관절염 통증 개선
퇴행성 관절염에 있어서도 통증 개선에 도움을 주는 콘드로이친은, 일상생활을 하는 내내 관절 부위의 통증이 생기게 되면 매우 불편한 부분을 초래할 수 있습니다. 일상생활 자체가 어려울 정도로 많은 고통을 준다는 퇴행성 관절염 통증은 어느 외국 연구에서 콘드로이친을 사용한 실험군에서 통증 개선 효과가 있었다는 것도 밝혀진 바 있습니다.
7. 동맥경화 예방
콘드로이친은, 혈액 내에 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주는 것도 큰 도움이 된다고 합니다. 동맥경화를 예방하는 것에도 탁월한 효능을 나타내며, 콘드로이친을 계속해서 섭취하게 되면, 나쁜 콜레스테롤 수치 또한 떨어뜨리는데 좋다고 합니다.
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8. 콜라겐 생성 증진
피부 세포 재생과 콜라겐 증진에도 콘드로이친이 도움을 줄 수 있다고 합니다. 상처 난 피부에 콘드로이친을 사용하면 빠른 치유를 도와줄 수 있으며 또한 콜라겐 생성 또한 증진하는데 도움이 되기 때문에 피부 세포재생 및 치유하는 데에도 좋습니다. 뿐만 아니라 아토피나 여드름이 있는 피부에도 트러블을 빠르게 재생시켜 주는 등의 도움이 될 수 있다고 합니다.
콘드로이친 부작용 및 하루 섭취량 살펴보기
콘드로이친은 아직 부작용이 크게 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 콘드로이친 하루 섭취량인 1,200mg을 넘게 섭취할 경우, 복부팽만 및 설사등이 나타날 수 콘드로이친 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량을 드시는 것이 좋습니다.
또 감각류나 해산물에 알레르기가 있는 분들도 일부 콘드로이친 부작용으로 알레르기가 나타날 수 있으며, 특정 질환을 앓고 있는 환장의 경우에는 의사와 반드시 상의하여 복용하는 것이 좋겠습니다.
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