요즘에는 많은 분들이 공황장애를 앓고 계시는데요. 오늘은 공황장애 증상과 원인, 치료방법, 극복법에 대해 알아보겠습니다. 공황장애 같은 경우에는 우리가 아는 패닉뿐만 아닌 두통과 우울증, 두려움 등의 증상이 있을 수 있다고 하는데요. 해당 사항이 있으신 분들은 참지 마시고 가까운 곳에 내원하시길 바랍니다.
공황장애란?
공황장애는 이무런 이유 없이 갑자기 극도의 불안과 두려움을 느끼는 불안 장애 증상의 일종입니다. 공황장애 증상으로 환자들은 불안과 초조감 그리고 죽을 것 같은 공포를 느끼게 되는데, 이와 함께 흉통, 호흡 곤란, 어지러움, 열감 등의 수많은 신체적 증상이 나타나고 지속될 수 있습니다.
공황장애 원인
그렇다면 공황장애의 원인은 무엇일까요? 안타깝게도 공황장애가 어떠한 원인으로 인해 생기는지는 정확하게 밝혀진 바는 없습니다. 하지만 공황장애는 선천적 요인, 정신적 요인, 유전적 요인, 환경적 요인 등 다양하고 복합적인 원인이 융합되어 발병하는 것으로 판단되고 있는데요.
공황장애 환자들 대부분은 첫 증상이 몹시 피곤한 상태에서 나타나기 때문에 그런 것들이 공황장애의 원인이라고 생각하기 쉽습니다. 공황장애는 정신적으로 굉장히 스트레스를 많이 받은 후에 나타날 수 있는데요. 하지만 공황발작이 나타나는 것에 스트레스가 한 요인이 될 수 있지만 단지 부차적인 요인일 뿐 주된 원인은 아닙니다.
하지만 많은 사람들은 공황장애가 신체적인 부분에서 오지 않고 정신적인 부분에서만 온다고 생각하는데, 이것은 사실이 아닌 것으로 밝혀졌습니다. 정신과 치료를 받으면서 신체적인 원인을 찾는 경우도 많은데요. 우리 신체와 정신은 긴밀하게 연결되어 있기 때문에 공황장애 또한 신체적인 원인, 정신적인 원인이라고 단정 지을 수 없습니다.
그렇기 때문에 신체적인 원인, 정신적인 원인 등 모든 요인을 복합적으로 검토하면서 치료를 하셔야합니다.
공황장애 증상 6가지
1. 공황장애 증상 - 인지행동적 문제 야기
대부분 공황장애 증상 진단을 받은 사람들은 상당수 과대 반응, 과대 해석을 하는 경향이 있기 때문에, 이러한 신체 반응이 큰 위협으로 가해 증상이 더 나빠질 수 있습니다. 이 증상이 반복되면서 극심한 공황 발작으로 이어질 수 있습니다. 잠깐 호흡곤란이 왔을 때 질식으로 느끼거나 일시적인 흉통을 심장마비로 오인하는 등 아주 과민하게 반응합니다.
2. 공황장애 증상 - 복통과 헛구역질
이러한 증상은 공황장애 관련 증상이 아니라도 헛구역질이나 복통을 일으키는 질병이 있기에 반드시 공황장애라고 판단되지 않을 수 있으나 발작과 함께 증상이 나타난 경우에는 공황장애를 의심해봐야 합니다.
3. 공황장애 증상 - 두통과 어지럼증
두통과 어지러움은 복통이나 헛구역질처럼 다른 질환 증상의 전조증상으로 나타날 수도 있는 증상이지만, 이러한 증상이 자주 발현된다면 공황장애 등 또 다른 질환은 아닌지 의심해 봐야 합니다.
4. 공황장애 증상 - 우울증
우울증은 공황장애 환자 대부분이 가지고 있는 증상으로 알려져 있고, 신경이 예민해지고 감정기복이 심해져서 대수롭지 않은 일에 쉽게 화를 내고 다른 사람에게 자꾸 짜증을 내거나 화를 내는 경우가 많이 나타납니다. 하지만 우울증과 공황장애는 또 다른 문제이기 때문에 정확한 진단은 전문의를 찾아가는 것이 가장 현명한 방법입니다.
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5. 공황장애 증상 - 심장 박동
공황장애의 증상으로는 심장 박동이 빨리 뛰는 것이 있습니다. 하지만 이런 가벼운 공황장애는 꽤 쉽게 발생하지만, 지속적으로 계속해서 나타나고 증상이 심각하다면 꼭 내원해서 치료를 받으셔야 합니다. 숨이 잘 쉬어지지 않거나, 숨이 가쁘거나, 심장이 터지는듯한 증상을 느끼게 된다면 전문의와 상의하셔야 하고, 공포와 동반되기도 하니 이런 증상이 느껴진다면 참지 말고 도움을 청해야 합니다.
6. 공황장애 증상 - 발작
공황발작은 공황장애의 증상으로 강렬한 공포와 불안을 동반합니다. 공황발작은 옷입 입을 때, 식사를 할 때, 걸을 때, 잠자리에 들기 전 등 특별한 원인, 이유 없이 갑작스럽게 호흡곤란, 휘청거림, 두근거림, 발한, 냉감, 메스꺼움 등의 신체 증상이 갑자기 나타며 경우에 따라서 는 여러 번 반복하여 발병합니다.
공황장애 치료방법
1. 공황장애 치료방법 - 인지-행동치료
공황장애의 대표적인 치료 방법으로는 인지-행동치료 방법이 있습니다. 이는 공황 발작을 경험한 사람들의 두려움을 줄여주는데 도움이 됩니다. 여기에 긴장을 이완시키는 근육 이완법, 호흡법과 같은 것들을 함께 진행하면서 불안 발작을 조금 더 낮춰주는 역할을 하게 되는데요. 이는 약물 치료를 병행해서 하다 보면 더욱 효과가 좋고, 약물 치료 후 유지 치료로 유용하기 때문에 초기에는 병행하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
2. 공황장애 치료방법 - 약물치료
가장 많이 알려진 방법이고, 초기에 가장 많이 하는 치료로 알려져 있습니다. 이는 항불안제, 항우울제를 처방받아서 먹기도 하는데, 항불안제 같은 경우에는 항우울제보다 효과가 더욱 높은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 효과 기간이 길지 않기 때문에 불안할 때마다 항우울제를 섭취하게 된다면, 약물 과용으로 이어질 수 있으니 전문의와의 상담을 진행해야 합니다.
항우울제는 효과가 항불안제보다는 치료 기간이 길게 유지되기 때문에 발작을 방지하는 효과가 좋습니다. 그리고 약물 치료는 8~12개월 정도 진행되기 때문에 중간에 임의로 약물을 끊거나 더 복용해서는 안됩니다. 약물치료 기간이 길수록 재발 확률이 낮다고 하니 꾸준히 병행하시는 것이 좋습니다.
오늘은 이렇게 공황발작에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 불안한 기분을 느끼는 것은 신체적으로 너무 힘든 일이기 때문에 해당 질병을 앓고 계시는 분들이라면 적극적이고 꾸준한 치료 병행이 요구됩니다.
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