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일상 생활 팁125

어지럼증 원인과 대처법 갑자기 몸에 이상을 느끼면 덜컥 겁이 나기 마련이죠. 특히 어지럼증이 그에 대한 대표적인 증상 중 하나인데요. 건강했다고 생각하지만 한 번 어지럽기 시작하면 일상생활에 영향을 미치고 심각한 병에 걸린 건 아닐까 고민하게 되죠. 그렇다면 오늘은 어지럼증의 원인과 그에 따른 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어지럼증의 종류 회전성 어지럼증 갑자기 자신이 빙글빙글 돌고 있는 것 같은 느낌이 들거나 주변이나 천장 등 주위가 돌고 있는 것 같은 느낌이 있기 때문에 회전성 어지럼증이라고 합니다. 갑작스럽고 심한 발작인 경우가 많아 똑바로 서 있을 수 없게 되거나, 속귀(내이)의 기관인 삼반규관이 불안정해져 구토를 동반하기도 합니다. 주로 내이의 이상이 어지럼증의 원인으로 여겨지고 있습니다. 비회전성 어지럼증 .. 2023. 5. 13.
위에 좋은 음식 알아보기 위에 좋은 음식은 위에서 소화가 잘 되는 것도 중요하지만 약해진 위장의 회복에 좋은 것도 고려해야 합니다. 또한, 과식이나 과음, 스트레스 등으로 식욕이 없을 때 좋은 음식도 생각해 볼 수 있습니다. 우선 위에 부담을 주지 않는 음식을 구분하고 위에 좋은 음식에 대해서 이야기하도록 하겠습니다. 위에 좋은 음식 소화가 빠른 음식 주요 소화기관인 위에서 빠르게 소화되는 음식은, 적은 에너지로 소화한 음식을 장으로 보낼 수 있기 때문에 위에 부담이 줄어듭니다. 하지만, 소화가 잘 되지 않는 음식은 오랜 시간 위 안에서 음식이 머무르기 때문에 위가 피곤해집니다. 딱딱한 음식보다 다 씹어서 반액체 상태로 만들 수 있는 부드러운 식감의 음식이 좋습니다. 단백질과 비타민이 풍부한 음식 위가 약해졌다고 느낄 때일수록 .. 2023. 5. 12.
근막 통증 증후군, 증상과 원인 근막 통증 증후군이란? 근막 통증 증후군은 근육에 존재하는 단단한 통증 유발점의 활동에 의해 생기는 통증 및 자율신경 증상을 말합니다. 요즘 많은 현대인이 앉아서 활동하고 일을 하게 되면서 이 증후군을 앓고 계시는 분들이 많아지고 있다고 하는데요. 그렇다면 근막통증 증후군 증상, 원인, 치료 방법에는 어떤 것들이 있을지 알아보겠습니다. 근막통증 증후군 정의 근막 동통 증후군은 특정한 유발 부위의 근골격의 통증을 특징으로 하는 질환으로, 흔히 어른들이 담에 걸렸다고 이야기하는 질환입니다. 근육이란 적절한 수축과 이완을 통해서 근육 자체의 기능을 유지하는데, 부자연스럽거나 긴장된 자세의 반복에 의해 장기간에 걸쳐 과긴장 된 상태에 놓이게 되면 근육 자체의 탄력성을 잃어버리고 쉽게 수축되며 결국에 가서는 수축.. 2023. 5. 11.
설사 원인, 종류와 대처법과 설사약 복용 설사는 배변의 횟수가 많고 수분을 많이 함유하고 있으며 형태가 없는 변을 말합니다. 갑작스러운 변의와 복통을 동반한 설사는 일상생활의 질에 큰 영향을 미치고, 잦은 설사의 경우에는 질병이 숨어 있을 수도 있기 때문에 유심히 관찰하는 것이 바람직한 자세입니다. 설사 발생 과정 구강(입안)에서 항문으로 이어지는 하나의 관을 소화관이라고 하는데, 음식물은 소화관인 식도, 위, 소장, 대장 등으로 이동하면서 소화되고 흡수되며 결국 변이 되어 항문으로 배출됩니다. 이 과정에서 장의 수분 흡수가 제대로 작용하지 않거나 장에 분비물이 증가하여 설사가 발생합니다. 설사 원인 및 종류 연동운동성 설사 소화관 안을 지나온 음식물은 장이 늘어나거나 줄어드는 연동운동 과정을 거치며 항문 쪽으로 운반되는 데, 연동운동이 지나치.. 2023. 5. 11.
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