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일상 생활 팁125

아슈와간다 효능과 부작용 아슈와간다는 인도의 인삼이라고 불리고 있는 약초라고 할 수 있습니다. 아슈와간다는 인도 등지에서 재배되는 약용이 강력한 약초로, 특히 뇌건강과 혈당 조절 능력이 탁월하다고 알려져 있는데요. 불면증에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아슈와간다란? 강력한 항산화작용으로 아슈와간다는 항염, 항암 효능이 우수하고 인도에서 전통 약초로 사용되어 왔습니다. 이 약초는 면역과 내분비 효소 작용에 탁월한 효과를 가지고 있는데, 인도에서는 질병 치료를 하기 위해서 옛날부터 사용되어 왔다고 합니다. 또한 자양강장, 스트레스 해소에도 효과가 탁월하다고 합니다. 뿐만 아니라 개인적으로 저희 아버지께서는 불면증 때문에 드시기 시작했는데요. 아슈와간다 효능 1. 남성 건강 기능 개선 아슈와간다는 남성 건강증진 효능이 있는.. 2023. 4. 19.
abc 주스 효능과 부작용 요즘은 저도 자주 만들어 먹고 있는 abc 주스의 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 한국에 있는 저희 식구들도 건강을 위해서 많이 챙겨 먹고 있는데요. 정확하게 어디에 어떻게 좋은지 잘 몰라서 오늘은 abc 주스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ABC 주스? ABC 주스는 Apple, Beet, Carrot의 약자로, 사과, 비트, 당근을 갈아서 만든 음료입니다. 해독주스로 유명해서 다이어트나 운동하시는 분들, 평소에 몸이 붓거나 디톡스를 하고 싶은 분들이 많이 찾아주시는데요. 장과 혈관에 좋은 영향을 미치기 때문에 해외에서는 기적의 주스라고도 불리기도 한다고 하죠. ABC 주스 효능 1. 해독 우리는 체내에 독소가 많이 쌓인 채로 살아가고 있는데, 이 독소는 인체 기관.. 2023. 4. 18.
생리전증후군 증상 생리 전증후군 증상 알아보기 생리 전증후군은 월경 전증후군, 즉 PMS로 많이 알려져 있습니다. 호르몬 변화로 인해 신체적, 심리적 증상을 느끼게 되는 것인데요. 오늘은 생리 전증후군 증상으로는 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 생리 전증후군 증상은 워낙 다양해서 현재까지 알려진 증상만으로 약 180여 가지가 된다고 하는데요. 우스갯소리로 생리 전만 되면 무엇이든 다 생리 탓으로 돌리기도 합니다. 생리 전증후군은 완치라는 개념이 없고 호르몬 관리, 생활 습관 관리, 식습관으로 완화시킬 수 있는데요. 어떤 달에는 조금 더 증상이 심하기도 하고 어떤 달에는 증상이 나아지기도 합니다. 그렇다면 생리 전증후군 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생리 전증후군이란? 생리 전증후군은 단순.. 2023. 4. 17.
루테인 효능과 부작용 알고먹자 루테인 효능과 부작용은? 루테인은 눈 건강을 위해서 많은 분들이 섭취하고 있는 영양제라고 할 수 있는데요. 눈 영양제라고 하면 루테인이 연상될 정도로 눈 영양제로 많이 알려져 있는데요. 하지만 이외에도 알려지지 않은 루테인의 효능과 부작용은 무엇이 있는지에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저도 루테인 부작용에 대해서는 잘 알지 못했는데, 이번 기회를 통해서 루테인 섭취에 조금 더 주의할 수 있게 될 것 같습니다. 눈이 건조해지고 안구건조증이 있기에 루테인을 먹기 시작했는데 저에게는 어느 정도 효과가 있더라고요. 그래서 많은 분께서도 눈 건강을 위해 루테인을 섭취해주고 계십니다. 루테인이란? 루테인은 주로 채소와 과일에 있는 카로티노이드라는색소의 한 종류입니다. 영양 쪽을 조금 공부하신 분들.. 2023. 4. 17.
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